Quem não quer ter uma vida com mais disposição e de forma mais saudável, não é mesmo? Se você também deseja alcançar esse objetivo, siga esses passos e veja sua vida ser transformada de forma rápida e direta.
Tenha uma alimentação mais saudável
Você sabia que uma alimentação balanceada é o primeiro passo para uma vida mais saudável? Atualmente, a indústria alimentícia produz diversos alimentos ácidos que são extremamente prejudiciais para a nossa saúde.
Busque sempre alimentos naturais. Ficar longe de industrializados é essencial para uma vida mais saudável. Altas quantidades de sódio, corantes e conservantes podem causar hipertensão e sobrecarregar os rins.
Pratique esportes
Os esportes fazem muito bem para o organismo e são essenciais para quem deseja emagrecer e manter a saúde. Nosso corpo é como uma máquina que se não for movimentada “enferruja” com facilidade. Mantenha sua vida o mais ativa possível e deixe o sedentarismo no passado.
Esqueça o Álcool
As bebidas alcoólicas alteram os níveis de glicose no sangue. Isso estimula a compulsão tanto por álcool quanto por carboidratos. Além disso, interfere na absorção de diversos nutrientes.
Sem contar a sobrecarga de trabalho que seus órgãos (especialmente rins e fígado) sofrem ao ter de metabolizar as bebidas alcóolicas.
Beba água alcalina ionizada
Você conhece a água com PRAL negativo? Ela é considerada a água ideal para a sua saúde e é capaz de favorecer sua saúde. Com o pH acima de 8, ou seja, o que o nosso corpo precisa, a água alcalina é rica em minerais como o cálcio, magnésio e potássio. Além disso, ela também promove mais saúde e disposição, elimina toxinas e ajuda o corpo a deixar de reter líquidos.
